Healthy cherry pancake rolls

(For english Version scroll down)
Hallo meine Lieben,
Wie ihr bereits bemerkt habt hat sich das Design etwas geändert, grund hierfür ist das mein Blog nun nicht mehr von Kitchensquare sondern von WordPress gehostet wird. Fall ihr noch Anregungen zum Design habt immer her damit. Heute gibt’s ein super leckeres und einfaches Pancakes Rezept, perfekt um einen schönen Sommertag zu starten.

Ihr braucht:

• 15g Kokos Mehl
• 15g Protein Pulver ich hab den Kirsch Jogurt shake von charlotte eden benützt das findet ihr hier
• 2 Eier
• 30ml Mandelmilch
• Eine Prise Backpulver
• 10g Kirschen

Schneidet die Kirschen klein und vermischt das Kokosmehl und Backpulver. Gebt dann das Protein Pulver,die Kirschen die Eigelb, und die Mandelmilch dazu. Schlagt die Eiweiß zu Eischnee und hebt sie vorsichtig unter euren Teig. .Eine Pfanne mit etwas Öl auf mittlere Temperatur erhitzen. Jeweils etwa 2 El des Teigs in die Pfanne geben und etwas verteilen. Die Pancakes wenden, wenn sich so kleine Bläschen bilden.

Genießen

 

You Need:

• 15g coconut flour
• 15g Protein Powder ( I have used the cherry Protein from Charlotte Eden you can find it here
• 2 eggs
• 30ml almond milk
• A pinch of baking soda
• 150g grated zucchini

Introduction

Cut the cherries and mix the coconut flour and the baking powder. Then add the protein powder, the yolks, the cherries and the milk. Whisk the egg Whites until the mixture becomes stiff. Fold the mixture in the beaten egg White . . Heat a pan with oil to medium temperature. Each 2 tablespoons batter into pan.

Choose your favourite Toppings and Enjoy 🙂

Have a lovely day ❤

The best birthday cake and my Probox Review :-)

hey ihr Lieben 🙂
Heute gibt’s wieder seit langen ein neues Rezept von mir und zwar das von meinem Geburtstagskuchen gemacht hab ich ihn mit dem Vanille Whey von MYPROBOX. Dazu und was sonst noch in meiner Box war gibt’s später ein Review. Aber nun zum Kuchen. Ich LIEBE Käsekuchen deshalb war es  für meine Mum auch klar was sie mir zum Geburtstag machen wird. Sie hat etwas herumexperimentiert und endstanden ist dieser super saftigen Carrot vanilla cheesecake *-*

Ihr benötigt:
Zutaten/Ingredients:

Carrot Cake:
◾100g Dinkelmehl / flour
◾2 Egg Whites /Eiklar
◾50ml Soja Milch/Soy Milk
◾150g geriebene Karotten/Carrots, finely grated
◾1 TL Backpulver/1 Tsp Baking Powder
◾60g Xucker light
◾70g Apfelmus/Apple Sauce

Cheesecake:
◾200g Frischkäse/ curd cheese
◾150g Griechisches Naturjoghurt / greek jogurt
◾2 Eiklar/ eggwhites
◾60 g Xucker
◾1 El Vanille Protein Pulver von MYPROBOX

Zubereitung/How To:
Den Ofen auf 200 Grad vorheizen ./Pre-Heat Oven to 200 Degrees
2.Vermengt alle Zutaten für den Karottenkuchen./For the Carrot Cake, combine all ingredients
3.In einer anderen Schüssel rührt ihr alle Zutaten für den Cheesecake zusammen./In another Bowl, stir together all Ingredients for the Cheesecake Layer.
4. Füllt euren Karottenteig in eine Springform. Danach kommt der Cheesecake Teig darüber/ Add the Carrot Dough to your Baking Form.Top with the

8.Backt den Kuchen nun für zirka eine Stunde ./Bake for about an hour.
9. Genießen/ Enjoy

Und nun zu den kleinen Überraschungen die sich in meiner Probox versteckt haben.

Proteine 🙂

Whey mit Vanille Geschmack 🙂 Perfekt geeignet als Shake nach dem Training.

Und um auch über Nacht mit Proteine Versorgt zu sein. Casein mit Schokoladen Geschmack. Einen Esslöffel davon in den Quark und ihr habt den besten Schokopudding der Welt 🙂

Außerdem noch einen Shaker ❤

Protein Pack Snack Bars 🙂

Für mich alles kleine Naschkaste perfekt *-* Und falls der kleine Hunger kommt liegen sie in meiner Handtasche immer bereit :-*

Außerdem waren in dem Paket noch URKRAFT – Vitamine, Mineralstoffe & Spurenelemente, Samen, Früchte & Algen enthalten perfekt für die extra Portion Vitamine und morgens im Müsli um den Tag gut zu starten 🙂

Und zu guter Letzt die Amino Shots. Diesen bin ich am skeptischen gegenüber gestanden weil ich eigentlich auf diese Art von Supplements vertraue allerdings wurde ich von der Dame beim Telefongespräch freundlich beraten und mir wurde genau erklärt wann und wie oft ich die Shots zu mir nehmen soll. Und ich bin echt begeistert keine Krämpfe und ein super Gefühl beim Training auch meine Haare und Nägel fühlen sich deutlich besser an 🙂

Ihr seit jetzt auch auf den Geschmack gekommen und wollt MYPROBOX testen.? Mit dem Rabattcode laeva2 bekommt ihr 10% auf eure Box. Probiert es doch einfach aus falls euch die Produkte nicht gefallen könnt ihr sie einfach wieder kostenlos zurücksenden.

Ich wünsch noch einen schönen Montag

XOXO

Eva

 

My PROBOX

Hallo meine Lieben,

WERDE SO – WIE DU SCHON IMMER SEIN WOLLTEST! Angesprochen von diesem Satz bin ich auf ein kleines Unternehmen aufmerksam geworden: MYPROBOX.

Was ist Myprobox?

Wie der Name schon verrät geht es um Nahrungsergänzungsmittel. Viele von euch kennen das Problem 1000te Anbieter 10000te Produkte und komplizierte Name. Da ist es doch  unmöglich sich einen Überblick zu verschaffen und genau hier setzt Myprobox an. Das Prinzip ist eigentlich total simple an

Einfach bei MYPROBOX anmelden, ein paar simple Fragen beantworten und schon kommt deine auf dich und deine Ziele abgestimmte box zu dir nach Hause. Und das Beste du behältst nur das was dir gefällt, das heißt falls du mit einem Produkt in deiner Box nicht zufrieden bist kannst du es kostenlos zurück senden.

ZU schön um wahr zu sein?

Dachte ich zuerst auch. Aber dann hab ich es selbst probiert und muss sagen ich bin begeistert.

Nachdem ich alle Fragen ausgefüllt hatte wurde meine Box für mich erstellt. Als weiteres spezielles Service bietet MYPROBOX ein persönliches und kostenloses Telfonberatungsgespräch an bei dem dir deinen Produkte vorgestellt und genau erklärt werden. Ich konnte alle Bedenken Fragen usw. äußern und bekam stets eine freundliche und kompetente Auskunft *-*

Die Bezahlung ist total easy. Sobald du dein Paket behalten hast  du und suchst du dir jene aus die dir auch wirklich gefallen und bezahlst nur diese den Rest schickst du einfach und kostenlos zurück 🙂

Da ich mich selbst nicht wirklich mit Supplements auskennen ist im Probox genau das Richtige gewesen und falls euch ähnlich geht probiert es doch einfach aus 🙂

PS: Ein Post mit dem Produkten die ich bekommen habe und für was und wie ich sie verwende kommt in Kürze ❤