Good morning lovelies,<3
At first, sorry that there wasn’t so many blog post in the last time. I had so many School exams so I don´t had much time for my blog. But now I´m back guys, and I will Show you the best breakfast recipe I have ever made. Today I woke up and scroll down my Instagram and I found a delicious Pictures of biscuit rolls. There was a really unhealthy recipe in the Picture description. So I decided to create my own clean eating biscuit rolls. I think you will love it *-*
You Need:
For the dough:
-20g wholemeal flour (or even what kind of flour you prefer)
2egg Whites
1 egg yolk
50-70 ml almond milk
10g Protein powder (I used the milk chocolate Protein powder from pescience you can find it here: https://pescience.com/147.html and with the code BEEHAPPY you will get 30% off your order)
🙂
5g raw cacao powder
For the raspberry cream:
100 g Quark
A Little bit of almond milk
Something to sweet (I used stevia)
A few of raspberries
What to do?
Mix cocoa powder, almond milk, Protein powder, flour and the egg yolk in a bowl. Beat the egg Whites. Fold in the egg whites with a whisk, spread the dough on the baking paper and bake until golden. Bake at 200° C for out 10-15 minutes
For the cream, Mix all the ingredients together and put it in the dough.
Now it should look like this:
Enjoy it:-*
Have a lovely day:-*
Guten Morgen ihr Lieben,<3
Als erstes tut es mir Leid das in letzter Zeit nicht so viele Blog-Posts kamen. Da ich viele Schulprüfungen hatte ,war einfach nicht viel Zeit für meinen Blog. Aber nun bin ich zurück und hab jetzt endlich Zeit euch mit neuen Rezepten zu verwöhnen. Heute zeigen ich euch das beste Frühstück Rezept ich je gemacht habe. Als ich heute morgen aufgewachte und Instagram durchgesehen habe sah ich so viele eine köstliche Bilder von Biskuitrollen. Da wars schon klar was es heute zum Frühstück geben soll. Leider waren immer nur wirklich ungesunde Rezept in der Bildbeschreibung. Also beschloss ich, mein eigenes gesundes und leckeres Schokoladenbiskuit Rollen Rezept zu erstellen. Ich bin mir sicher das ihr es genau so wie lieben werdet wie ich * – *
Ihr braucht:
Für den Teig:
-20g Vollkornmehl (oder was auch immer für ein Mehl ihr bevorzugt)
2 ei weiß
1 Eigelb
50-70 ml Mandelmilch
10g Protein-Pulver (Ich habe das milch Schokoladen Protein von Pescience verwendet hat super geklappt und schmeckt auch echt gut ihr könnt es hier finden: https://pescience.com/147.html mit dem Code BEEHAPPY bekommt ihr sogar 30 % auf eure Bestellung)
🙂
5 g rohes Kakaopulver
Für die Himbeercreme:
100 g Quark
Ein wenig von der Mandelmilch
Etwas zum süßen (ich hab etwas Stevia hineingegeben)
Ein paar Himbeeren
Wie geht’s?
Mischt das Kakaopulver, die Mandelmilch, das Protein-Pulver, das Mehl und das Eigelb in eine Schüssel . Schlagt die Eiweiß. Hebt die Eiweiß vorsichtig mit einem Abstreifer unter den Teig und verteilt das Ganze auf einem Backpapier. Backen muss der Teig bei 200 ° C für 10-15 Minuten. Ihr müsst Ihn danach SOFORT stützen sonst klebt er fest.
Mischt alle Zutaten für die Creme zusammen und ab in euren Teig damit 🙂
Nun sollte es so aussehen:
Und jetzt nur noch genießen : – *
Habt einen wundervollen Start in den Tag ❤
eatcleanbeehappy.wordpress.com 