Hey ihr Lieben!
Ich hatte die Möglichkeit die letzten 6 Wochen die EMS-Weste für Frauen von
Antelope Club zu testen.Das EMS Top ist speziell für Frauen entworfen und verfügt über Elektroden an Rücken- und Bauchmuskeln welche elektrische Impulse aussenden, die die Muskelgruppen aktivieren. Elektrische Muskelstimulation (EMS) gibt gezielt Stromstöße an den Bauch und Rücken. Ganz allgemein gesagt, kontrahiert ein Muskel durch „Stromimpulse“ aus dem Gehirn.Ist es jedoch egal, ob der Stromimpuls dabei vom Gehirn kommt oder von außen erzeugt wird. Dies macht sich die EMS-Technologie zu Nutze und setzt stärkere Reize von außen, somit kontrahiert der Muskel stärker, als wenn der Reiz nur vom Gehirn kommt.
Meine Erfahrungen
Als ich die Weste das erste Mal verwendet habe, hatte ich etwas Angst vor den Stromstößen. Allerdings fühlt man zuerst nur ein ganz leichtes kribbeln, dass sich dann langsam steigert je höher man die Impulse stellt.
Zusätzlich zu dem Top bekam ich auch einen Trainingsplan zugeschickt, den ich dann beim ersten Training ausprobierte. Manche Übungen fielen mir super leicht, für andere hingegen musste ich mich total anstrengen.
Was mir allerdings aufgefallen ist, ist das ich von Training zu Training besser wurde, und sich meine Bauchmuskulatur sich extrem verbessert hat.
EMS Bei Rückenschmerzen?
Antelope stellt zu dem Tank Top auch eine App zur Verfügung mit der man zwischen Ausdauer, Kraft und Massage wählen kann. Die Massage Funktion hat es mir richtig angetan. Früher hatte ich häufig über Rückenschmerzen gejammert und seit ich die Weste wirklich nach jedem Training 20 Minuten mit Massage Funktion trage, hatte ich keine Schmerzen mehr, da Muskuläre Dysbalancen oder eine zu schwache Muskulatur meisten der Grund für die Rückenbeschwerden sind. Durch EMS-Training kann man die Muskulatur gezielt an den Stellen stärken, wo es besonders gebraucht wird. Dadurch erzielt man schnell eine bessere Mobilität im Rücken, auch die Beschwerden ziehen sich zurück. Dazu kommt noch die allgemeine Muskelstärkung durch EMS-Training, die die allgemeine Körperhaltung auf Vordermann bringt. 🙂
Mein Fazit
Was mir an der Weste am besten gefallen hat, war das man nach 20 min mit dem Training fertig ist. Es lässt sich super in stressige Tage integrieren und mit der Massage Funktion kann man super auch einfach mal abschalten und entspannen.
Ihr wollt mehr über die Weste wissen? Schaut einfach in ihrem Shop vorbei 🙂
Antelope Club
Habt noch einen schönen Tag ❤
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