Hey meine Lieben,
Heute gibts nach Ewigkeiten mal wieder ein neues Rezept. Hatte vorgestern mega Lust auf nen Schokokuchen und hab mal alles zusammengeschmissen was wir so daheim hatten. Das Ergebnis ist diese Köstlichkeit. Total einfach und schnell gemacht und perfekt als post workout snack 🙂 Viel spaß damit 💕
Schokomugcake:
Zutaten/ Ingredients
60g Banane/banana
1 Ei/egg
15g proteinpulver/proteinpowder
5g peanutbutter
15g Haferflocken/oats
Optional: 1 tbs cleanse detox powder
Zubereitung/Indroduktion
Vermischt das Ei und die Banane und mixt alles./Combine egg and the Banana and mix until smooth.
Dann kommt Haferflocken, sowie protein pulver und die Peanut butter dazu ./Add oats, peanut butter and protein powder.
Gebt es in eine Tasse und stellt es für 2 min bei voller Stärke in die Microwelle/ Put the dough into a mug and microwave it for about 2 minutes.
Enjoy it / Genießt es
eatcleanbeehappy.wordpress.com 